怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

刮痧對減肥腰腹部效果是相當不錯的， 我們的腹部上有很多條經脈， 如果小肚腩長出來了，

脂肪也就多了， 而阻塞經脈後氣血也會發生阻礙了， 一些氣血和營養物質都不能傳輸到需要的地方， 代謝物也不是很容易被排走。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

而通過刮痧可以讓我們的氣血變得更通暢， 清理體內垃圾， 腰腹部也就慢慢的瘦下來了。

相對於刮痧瘦腿， 腰腹部的刮痧減肥力道要小一點， 不然很容易損傷到皮膚， 每天只需要刮上一兩次就可以了。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

如果覺得無聊枯燥， 還可以邊看電視邊刮痧， 兩兩不誤， 減肥也更易堅持下去。

一般來說， 腰腹部一起刮十五分鐘皆即可， 下面就教大家具體的刮痧方法。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

在刮痧之前， 必須先要按摩腰腹部， 這樣刮痧才能事半功倍。 首先將精油倒在手上然後均勻的塗抹在腹部進行按摩， 用雙手拉提腹部，

用手指關節按照如圖的順序來在腹部打圈。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

按摩完成後就可以進行刮痧了， 刮痧的方向是從上到下， 即從“胸口”到“下腹”， 從內到外， 順次著進行刮， 力度適中即可， 大概刮十五分鐘， 感覺腰部皮膚發熱發紅就可以了。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

再強調一下腰腹部按摩的方法， 主要是要將腰腹部上的肉肉都打鬆軟了再進行刮痧減肥， 這樣特別有效果， 如果不按摩直接進行刮痧的話， 減肥非常效果不明顯， 這也就是為什麼有人用刮痧瘦腰腹卻很難看的到效果的原因。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

我們可以用雙手順時鐘（或者逆時針）旋轉肚皮20次左右， 或是用雙手握拳輕輕捶打或者拍打， 不要用力太大， 手指可以輕捏自己側腰的肉肉， 然後向上拉提。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

用雙手交替著從下到上來推揉腰部和腹部，還可以讓精油更好的吸收。刮痧瘦腰腹的時候，如果找不到穴位，可以大面積的刮，這樣效果也是不錯的。一般來說，短時間的堅持，你就能發現自己的小肚腩正在慢慢的消失。

怎麼瘦腰減掉小肚腩 刮痧減肥三天見效

用雙手交替著從下到上來推揉腰部和腹部，還可以讓精油更好的吸收。刮痧瘦腰腹的時候，如果找不到穴位，可以大面積的刮，這樣效果也是不錯的。一般來說，短時間的堅持，你就能發現自己的小肚腩正在慢慢的消失。