瘦腹部的運動器材有哪些

2016-07-31

說起減肥瘦身，相信朋友們第一感覺就是應該要瘦腹部。腹部是我們身體當中最容易堆積脂肪的部位，這跟我們平時久坐以及不正確的飲食方式也是脫不了關係的。腹部的贅肉不僅讓我們的外形看起來不夠美觀，而且還會增加內臟的負擔。那麼瘦腹部的運動器材都有哪些呢？一起來看看吧！

1、遠紅外減肥腰帶

遠紅外減肥腰帶可以有效的減掉多餘脂肪，是我們常用又實惠的一款健身器材。

2、甩脂機

甩脂機是一款靠馬達震動的健身器材，靠馬達的震動作用於脂肪，讓其劇烈運動，以達到減肥的功效，用多了會讓內臟損傷，慎用。

3、瑜珈墊

瑜珈墊故名思義是用於練習瑜珈時使用的墊子，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，做瑜珈是一種很好的瘦身方法，還能健身。

4、腹機板

減肚子就是練腹肌，這款適合愛健身的男性使用，不僅可以瘦身，還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來。

5、跑步機

跑步機男女都適合，這是有氧運動，不僅可以瘦肚子，還能鍛煉全身的肌肉，讓身材勻稱。

6、塑腹帶

塑腹帶適合女性瘦肚子，綁上這個就能控制你吃東西啦，但這個綁久了副作用非常大，不建議。

7、瑜伽球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。適合女性減肥者。瑜伽球使用時最好在比較空曠的地方，不然施展不開的。

上面的內容簡單的為大家介紹了可以專門瘦腹部的運動健身器材，有需要的朋友們不妨根據自己的情況來作為一個參考。其中跑步機的應用應該是最為廣泛的了，不僅可以瘦小腹瘦全身，而且還能起到很好的鍛煉身體的效果，有興趣的朋友們不妨試一試。