鍛煉重點腹肌 健美腹肌修煉法
腹部, 是健美鍛煉的重點。 腹部處在身體的最中央, 是特別容易引人注目的部位。 從人體健美角度看, 真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。 因此, 請您不要忽視腹部的健美鍛煉。
以上運動, 各人可以根據自己的情況選用, 並根據體力狀況每次運動量由少至多, 逐漸增加, 每天進行2次。
腹部, 是健美鍛煉的重點。 腹部處在身體的最中央, 是特別容易引人注目的部位。 從人體健美角度看, 真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。 因此, 請您不要忽視腹部的健美鍛煉。
以上運動, 各人可以根據自己的情況選用, 並根據體力狀況每次運動量由少至多, 逐漸增加, 每天進行2次。