哪些人群應該要少吃些花生

花生是一種很普遍的零食， 它香脆可口， 又富含營養， 因此， 很多朋友都很喜歡吃花生。 雖然花生具有很多好處， 但是有些人是不太適宜吃花生的， 如果這類型的人吃了花生， 就會損害到身體健康。

那么， 哪些人不適宜吃花生呢?如果你屬于痛風患者、膽囊切除者、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者、想減肥的人、高脂蛋白血癥患者等其中一員， 就應該要少吃花生。

痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病， 患者均有高尿酸血癥。 由于高脂飲食會減少尿酸排出， 加重病情， 所以痛風急性發作期應禁食花生， 痛風緩解期也只能適量進食。

膽囊切除者：膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。 人吃飯后， 膽囊收縮， 將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。 高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強， 使膽汁大量排放。 膽囊切除后， 膽汁無法儲存， 勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀， 飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類， 蛋白質和脂肪的含量過高， 很難消化吸收， 此類患者應禁食。

想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高， 吃二兩炒花生仁， 就吃進了581千卡的能量， 相當于吃了五兩半的饅頭， 所以想減肥的人應遠離花生。

糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量， 因此， 每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。 但18粒花生就相當于一勺油(10g)， 能夠產生90千卡的熱量。

高脂蛋白血癥患者：飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因， 因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

溫馨提示：從上文我們知道， 痛風患者、膽囊切除者、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者、想減肥的人、高脂蛋白血癥患者等人群應該要少吃花生。 如果以上人群吃太多的花生， 有可能會造成加重病情， 嚴重者有可能會死亡。