減肥的好處和壞處

減肥有什麼好處和壞處了？最近我長胖了， 我想減肥， 不知道好不好？

問題分析： 你好， 節食減肥的害處就是你身體在熱量和營養方面得不到滿足， 導致營養不均衡， 身體變差。 根據不同的人每日膳食的熱量供給與薄荷營養平衡， 如果你攝入的熱量和營養不能滿足身體需要的話， 很可能導致一些疾病的發生， 對身體造成很大的危害。

意見建議：單純節食減肥是沒有用的。 建議只有合理地控制飲食， 有節制地攝入熱量， 加上一定的運動， 才能健康地減肥成功