5個祛濕消腫養生湯告別“濕美人”

紅豆+花生+大棗

做法：

1. 紅豆、花生仁洗淨， 用冷水浸泡回軟。

2. 紅棗洗淨， 剔去棗核。

3. 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分。

4. 鍋中加入約1500毫升冷水， 放入紅豆、花生仁、粳米， 旺火煮沸後， 放入紅棗， 再改用小火慢熬至粥成， 以白糖調味即可。

綠豆+薏米仁

做法：

1、將薏米仁浸泡一夜。

2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。

3、加入白糖即成。 (也可以等粥冷卻， 加入蜂蜜)

為了增加粥的粘稠度，

鯉魚+紅豆

烹製：將各配料洗淨、浸泡並紅棗去核、陳皮去瓤;鯉魚宰洗淨， 去髒雜， 置油鑊煎至微黃， 灑入少許水。 一起與生薑放進瓦煲內， 加水2500毫升(10碗量)， 武火煲沸， 改文火煲2小時， 調入適量食鹽便可， 此量可供3~4人用。

冬瓜+紅豆

做法：

1. 紅豆和大米按1:1的比例洗淨， 泡發一夜;

2. 冬瓜去皮， 切片， 不要太薄;

3. 加足夠的水， 燒開後， 熬煮紅豆和大米， 至紅豆開裂， 加入冬瓜片同煮;

4. 熬至冬瓜呈透明狀即可， 加鹽或加糖均可。

玉米須+冬瓜皮+紅豆

做法：

1、首先紅豆放入鍋內， 在鍋中加入適量清水， 水燒開。

2、煮到滾以後再加冬瓜皮， 玉米須， 轉小火熬到紅豆開花， 冬瓜皮也就爛了。 再加點老冰糖熬會即可。