八款美味健康瘦身湯 輕輕松松吃出痩美身材

減肥食譜有哪些?為了苗條身材， 很多人都在減肥的道路上掙扎著， 但是很多人并沒有去運動或者節食的耐心和勇氣。 到底如何減肥才有效呢?今天小編為大家介紹的美食減肥方法應該很多朋友都非常歡迎。 八款減肥湯讓你輕輕松松就瘦了， 下面就與小編一起來看看吧。

1、速食蔬菜湯

在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包， 一次用半包加水、加各類蔬菜， 就是一鍋湯。

2、速成蔬菜面

以半包綠茶面的量， 加入各種蔬菜， 打一個雞蛋， 就大功告成。 而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上， 吃的時候先吃蔬菜再吃面。

3、海帶豆芽湯

以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。 此湯營養高又吃得飽， 且海帶本身有收斂作用， 含鉀離子比較高， 減重期間喝， 身體PH值會呈堿性。

4、荷葉冬瓜飲

冬瓜不僅味美價廉， 還是減肥的圣品。 中醫指出， 冬瓜養胃生津， 清胃降火，

5、絲瓜魔芋湯

將絲瓜、魔芋加水煮成湯， 可加排骨或蛤蜊。

6、有機蔬菜湯

買幾種不同的有機蔬菜， 加上高鮮湯包熬煮就成了。

7、清爽瓜類湯

用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜， 加排骨熬煮， 但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等， 因為丸子熱量高又沒有飽腹感， 不利減重。

8、高麗菜葉湯

高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯， 口感佳， 顏色也很漂亮!