懷孕期間可以讓孩子變漂亮的方法

改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝， 並且可以讓即將成為母親的您的身體和皮膚重生一次哦。

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改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑， 孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物， 如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果， 其中尤以蘋果為最佳。

您的健康寶寶才健康

有的母親有體寒多病、月經不調、腎虛羸弱等等的症狀，

這樣對孩子的影響是很大的， 建議孕前期多服用一些富含維生素C的食物， 如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果， 主食要多參食粗糧， 建議父母都要服用一些葉酸、維生素、鈣片， 其中母親可以服用鹿胎膏(鹿胎膏中含有大量的氨基酸和多種維生素等有益母性健康的成分， 它可以滋養卵巢、調節經期、去除宮寒!)， 父親可以服用鹿鞭膏(提高精子含量和成活率)。

這樣既可以為寶寶的健康提供一定的營養鋪墊， 而且也會改變寶寶的膚色哦～可以使寶寶的膚色更加健康白皙!

告別粗糙膚質， 擁有良好視力

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物， 如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。 其中尤以雞肝含維生素A為最多， 胡蘿蔔還可以促進血色素的增加， 從而提高血液的濃度， 是我國民間常用的補血養血佳品。

培育光澤油亮的烏髮

如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落， 那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物， 如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜， 這些食物可以使孩子發質得到改善， 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

讓孩子個頭長高

如果父母個頭兒不高， 應吃些富含維生素D的食物， 如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

益腦、補腦、健腦

孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物， 如海帶等海產品， 用以補充胎兒對碘的需要， 促進胎兒甲狀腺的合成， 有利於胎兒大腦的良好發育。