睡前做這一件事，嚴重直接致癌奪命，為玩不要命啊！可惜你還在做

睡前做這一件事， 嚴重直接致癌奪命， 可惜你還在做。

有一群人， 他們被稱為“深夜手機黨”。 他們習慣在睡前躺著床上玩手機， 刷微博、上微信、玩遊戲……卻不肯馬上睡覺。 玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣， 但是， 您知道睡前躺著玩手機的危害嗎？ 

睡前玩會兒手機， 我相信現在很多人在做， 特別是年輕人， 但是要小心致癌了！有些人喜歡直接在床頭放手機， 那可以直接自己找死啊， 因為手機輻射波會破壞人體細胞， 長期以往， 那不用說， 嚴重直接致癌奪命， 但是現在很多人都這麼做， 真是的為玩不要命啊！所以，

最好手機都不要帶到臥室， 電腦平板在睡覺的時候， 建議都不要充電， 免得影響睡覺品質。

1、影響生物鐘 

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。 而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制， 那麼人的生理週期也將受到影響， 直接影響便是讓人始終處於淺睡眠， 甚至大大減少人們的睡眠時間。 也就是說， 玩了手機1小時後， 你或許不得不再玩上3小時， 因為你已經睡不著了。  

2、慢性勞損 

脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。 這使得人體頸部胸鎖**肌隨之不斷向前拉伸， 長時間過後就會處於慢性充血狀態， 久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，

造成慢性勞損。  

3、影響視力

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大， 這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差（為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣， 而人出生時兩眼度數一致， 就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。 ）枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足， 時間一長眼睛就會有膨脹感， 短時性影像重疊， 這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊， 為了我們的眼睛真的千萬不要！ 

4、頸椎反弓
我們正常人都有頸椎生理彎曲， 如果沒有生理彎曲， 甚至向相反的方向彎曲， 稱為“反弓”。 “頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎， 高枕可使頭部前屈， 增大下位頸椎的應力， 有加速頸椎退變的可能。 而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，

長時間牽拉著頸椎， 也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
5、影響智力
手機的輻射是比較大的， 有螢幕的輻射和機體信號接收輻射2種。 人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的， 螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響， 雖然不大， 但是依然是有壞處的。 時間長了會引起機體免疫力下降， 易疲憊， 噁心， 等不良反應。 長時間對著手機也會影響視力。 晚上睡覺的時候建議少玩會手機。 另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統， 時間長了會使智力降低。  

6、損害皮膚
手機對人的輻射， 這個其實也不可小覷。 人們使用手機時跟面部距離很近，

會對皮膚有一定影響， 不能確定是否會長斑， 但肯定不利於皮膚， 容易長痘痘。

該戒一戒啦， “深夜手機黨”們。

你們怎麼看？