十個月嬰兒輔食

2014-09-10

嬰幼兒對于我們大部分人來說還是比較熟悉的，而且在我們常人的現實生活之中，嬰幼兒的比例還是比較大的。對于我們的年輕爸爸媽媽們來說，嬰幼兒是他們的心頭肉，所以對于孩子們的生活以及身體是非常的在乎的。而在嬰兒發育的過程中，一般不同的階段的飲食又是不一樣的，那么，十個月嬰兒輔食又是怎樣子的呢？

對于上述的問題，很多家長都是不了解的，但是對于他們來說又都是十分想要了解的。嬰兒的飲食是非常重要的，同樣又是需要嚴格的注意和小心的，因為很多食物對于寶寶的身體是有一定的不好的影響的。那么，下面就來說說十個月嬰兒輔食問題。

1．米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2．米湯

原料：大米

做法：將鍋內水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，

取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3．魚泥胡蘿卜泥米粉

原料：河魚或是海魚，胡蘿卜

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

5．土豆泥

原料：土豆

做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，

加少量水調勻即可。

6．青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

7．牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

8．雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。

當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，

其中胡蘿卜素含量較豐富。

綜上所述，我們的年輕爸爸媽媽們也自然就了解到了關于十個月嬰兒輔食問題。其實對于一般的十個月嬰兒來講，米粉、米湯、蛋黃泥、土豆泥、青菜泥等等都是可以食用的。其實在介紹之中我們就會發現一點，那就是對于十個月嬰兒來說，最好還是吃點容易消化一點的食物為好。