感冒怎麼辦 感冒了吃什麼好的快

感冒飲食指南：

感冒患者應以清淡的飲食為主， 適當補充熱量， 而且需要補充大量水分， 在吃粥或湯麵時， 宜添加一些蔬菜和水果，

感冒了吃什麼好的快？

香菇

香菇含大量的麥淄醇， 可轉化成維生素D， 能促進鈣的吸收， 增強抵抗感冒的能力。

生薑

生薑可以有效緩解由於感冒帶來的頭痛、鼻塞、咽痛等症狀， 但只適用於風寒感冒者。

莧菜

莧菜可以解熱、消毒， 適宜表寒裡熱型感冒患者食用。

西蘭花

西蘭花中含有一種化合物， 可防治呼吸道炎症， 降低呼吸道感染和感冒的發病率。

絲瓜

絲瓜性涼， 味甘， 有清熱、化痰之功效， 感冒痰喘、咳嗽者宜多食用。

大蒜

大蒜性溫， 味辛， 有預防感冒的功效， 所以在感冒的時候可以食用。

蔥

蔥被稱為解表藥， 易開腠發汗， 感冒患者服用後則會加重出汗， 緩解感冒的病情。

感冒了不能吃什麼？

茶

茶葉中含有茶鹼， 會對藥物療效有減弱作用。 所以傷風感冒， 發燒患者不宜喝茶。

咖啡

咖啡會讓人興奮， 不僅會降低人體的抵抗力， 還會降低感冒藥的藥性。

酒

感冒時喝酒會讓人體缺水， 從而降低機體的抗病能力， 不利於感冒的康復。

鴨肉

感冒者應食辛散食物， 而鴨肉滋補， 會讓感冒纏綿難愈， 減緩感冒藥的藥效。

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