經常曬太陽可以長高嗎

孩子長不高家長都是很擔心的， 其實孩子長不高的原因有很多的， 遺傳是很重要的一個因素的， 有的家長會給自己的孩子補充各種長高的維生素， 其實希望自己長高是每個家長的意願， 但是如果措施不對的話， 對孩子的生長發育是有一定的影響的， 那麼曬太陽可以長高嗎， 針對這個問題簡單的瞭解一下。

人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇， 在紫外線的照射下會合成維生素D， 而春天陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。 維生素D能促進生長和骨骼鈣化， 促進牙齒健全， 還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。 忽略了陽光照射， 就會使維生素D缺乏， 氨基酸丟失， 孩子就難以長高。

春季寶寶曬太陽注意兩點：

1、樹蔭下曬太陽

儘管春天陽光不是太猛烈， 但家長帶孩子經常曬太陽仍要掌握正確的方法。 孩子的皮膚很嬌嫩， 容易受到傷害，

曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射， 帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方， 也不要在太陽下暴曬， 讓孩子在樹蔭下就可以了。

如果找不到樹蔭， 可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。 嬰兒曬太陽的時間根據季節而定， 春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。

2、時間長短應由少到多

春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點到11點。 曬太陽時間長短應由少到多， 可由10分鐘逐漸到30分鐘。 需要提醒的是， 曬完太陽後要補水。 特別強調的是,照射的時間要逐漸延長， 可由十幾分鐘逐漸增加至1小時， 最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

曬太陽可以長高嗎， 其實長不高的因素有很多的， 如果能夠經常曬太陽的話， 也能夠促進孩子的長高，

但是這樣並不是一個唯一的長高辦法的， 曬太陽的時候需要掌握曬太陽的時間， 如果掌握的時間不對的話， 也起不到很好的長高效果的， 除了曬太陽還需要補充一定的營養。