晚上躺下就咳嗽

晚上躺下的時候就會出現咳嗽的癥狀， 這主要是因為平躺下去會導致呼吸不暢， 從而引起夜咳的癥狀， 我們可以多喝水， 并且放松心情， 適當的按摩腹部， 可以調整呼吸， 是有助于我們緩解咳嗽的癥狀。 晚上躺下的時候出現咳嗽我們要注意室內環境通風， 還有肺部是需要休養排毒以及促進氣血的運動的。

1、只要躺下咳嗽就會加劇

有很多人的咳嗽， 癥狀都是在白天的時候一點事都沒有， 但是一到晚上躺下之后咳嗽的癥狀就會加劇， 只要你坐起來之后， 咳嗽的癥狀馬上就會得到緩解， 這是因為在我們躺下睡覺的時候， 腹部的部分臟器和膈肌部位就會自動上提， 這是我們肺部的舒張就會受到一定的限制， 自然會導致你咳嗽加劇。

2、夜里肺部需要休養生息排毒

人的身體一到凌晨3到5點左右就會是肺經活動的時間， 這個時間段肺部會自動清除我們體內的一些毒素。 在這個排毒的時間段， 我們的肺部會加速運動， 這是如果有咳嗽癥狀或肺部有些炎癥， 自然會咳嗽越來越厲害， 其實這都是身體在排毒時的一種自然的生理反應。

3、肺部的氣血運行加劇

凌晨1到3點左右， 我們身體會自動修復肺部，

肺經在此時的氣血運行最旺盛， 會引發身體的一些不適癥狀， 身體若是因為感冒有病毒， 會首先沉積在肺部， 導致出現咳嗽加劇。 尤其是那些長期有煙癮的人， 會更加厲害， 身體的自我保護意識在抵抗肺部病毒。

4、睡眠環境太干燥

冬季來臨，

一些北方的天氣越來越寒冷， 家家戶戶都通上了暖氣， 北方是地暖， 這種暖氣雖然非常的暖和， 但是若長期在室內， 會感覺鼻腔內非常的干燥， 極易引發咳嗽。 若是鼻腔內太干燥， 就無法抵抗一些病毒通過鼻腔進入身體， 也會引發感冒癥狀。 夜間補水又少， 喉嚨會非常干燥， 自然會咳嗽的更嚴重。 北方一定要注意室內濕度和通風。