半夜胳膊麻是怎麼回事

人們都希望自己晚上的睡眠品質能夠得到保證， 因為良好的睡眠才能使人們第二天充滿活力。 而如果晚上身體部位出現不適的話， 就會影響人們的正常休息。 有些人在半夜的時候感覺到胳膊麻， 而胳膊不舒服也會導致人們失眠， 影響人們的身體健康。 那麼， 半夜胳膊麻的話到底是怎麼回事呢？

1、枕頭芯的材質應該偏硬一些， 最好是蕎麥皮、稻殼為好!不應該是太空棉、蠶絲、鴨絨等偏軟材質!越軟越容易出問題， 越軟睡著越容易疲勞!

2、枕頭高度不合適!高枕無憂是錯的!枕頭的高度應該是多高呢?耳尖直下， 與肩同寬!通俗話講枕頭的高度， 就是肩膀的寬度!

如果枕頭低了， 頭就會下榻， 下面一側的頸神經受壓， 下麵的胳膊就會麻， 肩膀就會疼!我們原來總認為是胳膊和肩膀是壓得不過血了， 其實不是!

如果枕頭高了， 脖子就會往起翹， 上面的頸神經就會受壓，

如果枕頭的高度是肩膀的寬度， 那麼我們睡覺的時候頸椎和胸椎就在一個水平線上了， 頸椎兩側的肌肉拉力也平衡了， 頸椎病的發病幾率就少多了， 胳膊麻、肩膀疼也就少了!

3、枕枕頭的位置不對!我們仰臥睡覺的時候枕枕頭經常枕在後頭部!這個時候頸椎是前屈位，

4、睡覺姿勢不對!很多人仰臥睡覺， 容易打呼嚕， 還能造成呼吸暫停， 容易誘發心腦血管疾病， 如心梗、腦梗塞等!建議大家側臥睡覺， 最好右側臥位睡覺!

如果這些你都做到了， 晚間睡覺時候胳膊麻、肩膀疼還沒改善， 你就需要到正規的專科醫院去拍頸椎的正側位、雙斜位、開口位X線片， 找專業醫生看一看!建議您系統治療， 光靠吃藥可能不解決問題!有很多人在洗浴中心等非專業地方按摩， 有時候會造成神經根水腫， 症狀加重， 千萬小心!