如何保養乳腺健康？補充維生素D是關鍵

研究人員以小鼠為物件， 讓一組小鼠正常飲食， 另一組吃缺乏維生素D的食物， 為期十周。

研究人員發現，

研究人員還研究了34名正在接受乳腺癌治療的患者， 他們發現， 缺乏維生素D的患者腫瘤組織內一種名為ID1的蛋白質含量高。

這說明維生素D的代謝物能直接影響ID1在人類乳腺癌細胞系中的表達。 而這種蛋白質與腫瘤生長和轉移有關。

助教布賴恩·費爾德曼建議， 有乳腺癌風險的女性瞭解體內的維生素D含量， 以糾正不足。

人體內的維生素D主要靠皮膚接觸陽光來合成。

鮭魚、沙丁魚、鯖魚等脂肪含量高的魚類以及雞蛋、穀物中也含有少量維生素D。

英國建議孕期婦女、65歲以上老年人和經常待在室內的人士每天補充0.01毫克維生素D， 但補充太多也會導致腎、心血管系統和其他器官受損。

結語：以上我們可以知道， 乳腺要健康， 維生素D不可少。 因此， 我們女性要適量補充維生素D， 以確保乳腺健康！