用眼過度眼睛脹痛怎麼辦

眼睛是我們身體中用來看到一切美好食物的器官， 但是在我們的生活中由於平時經常用眼過度， 長時間面對各種電器等就容易導致眼睛出現一些問題， 其中比較常見的眼睛脹痛或者流淚等， 會給我們帶來一定的痛苦， 並且也會嚴重的影響這我們的視力， 但是想要更好的緩解一定要掌握好方法， 下面一起瞭解下用眼過度眼睛脹痛怎麼辦。

用眼過度眼睛脹痛怎麼辦

揉刮解眼疾。 刮眼眶的時候感覺疼痛的話， 要把痛點多刮幾下， 而且要慢慢刮， 把它刮開。

Step 1 略仰頭， 雙眼看鼻尖， 雙手食指點按四白穴， 吸氣時按， 呼氣時放鬆， 1分鐘即可。 四白穴能提高眼睛機能， 治療目赤痛癢， 頭痛目眩等。

四白穴：目正視， 瞳孔直下1拇指， 顴骨高點稍下凹中。

Step 2 用食指或中指在陽白穴進行適度揉壓， 以耐受為宜， 每次1分鐘。 陽白穴清頭明目， 祛風泄熱。 主治頭痛， 目眩， 目痛，

陽白穴：前額部。 目正視， 瞳孔直上， 眉上一拇指處。

Step 3 就像學生時代的眼保健操， 用食指節刮眼睛的上眼眶和下眼眶， 每次刮3分鐘。 刮眼眶可解決視力問題以及眼睛脹痛等眼睛問題。

按摩大骨空穴。 常常盯著閃爍的電腦螢幕， 容易令眼睛疲勞乾澀疼痛充血。 這種情況下最有效的方法就是按壓位於大拇指節上的大骨空穴。

Step 1 按揉左手大骨空一帶3分鐘。

大骨空穴：大拇指彎曲， 關節中間有一個凹下去的地方， 這個地方為大骨空穴。 按的時候從大骨空穴到大拇指甲下邊緣的地方， 整個都要按到。

Step 2 按揉右手大骨空一帶3分鐘。

魔芋眼貼。 眼睛周圍分佈著非常纖細的神經， 長時間過度的用眼會導致血液迴圈不良， 疲勞感就會立刻顯現出來。

Step 1 將魔芋切成眼睛一般大小兩片， 用開水焯5分鐘後取出， 拭去上面的水分， 用乾淨的紗布或毛巾裹住。 最好用紗布吧， 更薄。

上面就是對用眼過度眼睛脹痛怎麼辦的介紹， 出現這樣的現象我們一定要引起重視， 平時一定要注意眼睛部位的勞逸結合， 可以多對眼睛部位進行按摩， 同時飲食上也要注意多吃些含有維生素高的食物。