“桑拿天”易悶出病 醫生教您正確應對
悶熱、潮濕的“桑拿天”像一個大蒸房， 薰蒸著城市裡的每一個人。 四肢酸軟、頭暈頭痛、精神恍惚、心悸噁心……人們在逐漸喪失食欲、舒適感覺的同時， 也在遭受中暑、感冒、腹瀉等疾病“侵襲”。
中暑：勤喝水 正午少出門
“桑拿天”， 氣溫高、濕度大， 人體汗液排泄更為不暢， 熱量長期積聚體內散不去， 人更容易中暑。 那麼， 人們該如何降溫防暑？
河南省人民醫院急救中心主任醫師王宇航提醒， 一定要多喝水， 不能口渴了再喝， 尤其出汗多時， 要喝一點淡鹽水;減少中午10時~下午2時(一天中氣溫最高的時段)外出， 室內用電風扇、空調降溫;穿透氣、寬鬆的棉質、真絲衣服，
一旦發生頭暈、噁心、心慌等中暑症狀， 要儘快找陰涼處坐下休息， 倘若休息一段時間症狀不減， 須及時就醫。
“熱傷風”：室內外溫差別太大
夏天使用空調， 會導致室內外溫差過大， 讓人也容易致病。
“夏天感冒有個特點， 就是流鼻涕等症狀不明顯， 很容易被人忽視， 但長期不治， 乏力等不適又會影響正常生活和工作。 ”河南省人民醫院呼吸內科主任醫師馬希濤解釋， 當人處於高濕環境中時， 就好像冬天用蒸氣熏鼻來緩解鼻塞等感冒症狀， 高溫在一定程度上起到了“熱療”效果。
“桑拿天”之時， 馬希濤提醒人們 警惕“熱傷風”。
“如果染病， 切記不要盲目使用抗生素。 ”馬希濤說， 治療前， 最好化驗血常規， 如果白細胞不高， 多是病毒感冒， 需要抗病毒治療;反之， 則多是細菌感冒， 可考慮用抗生素。
急性腸胃炎：衛生飲食莫貪涼
專家說， “桑拿天”一來， 食物烹飪或存放不當， 更容易腐敗變質、滋生細菌， 可能導致急性腸胃炎、食物中毒。 對此， 醫生提醒大家， 不吃隔夜飯;生熟食分開做;冰箱裡的食物加熱後再吃。
除了飲食衛生防止食物中毒，
