打籃球會長高嗎 三點注意事項

很多家長相信讓孩子打籃球可以有助於增長身高， 所以都鼓勵孩子多打籃球。 但是也有一些孩子雖然打籃球， 但是沒有長個， 那麼這其中存在什麼問題呢?打籃球究竟是否可以讓人長個呢?家長在此期間需要對孩子的生長做出哪些幫助呢?

一、為什麼會長高

人之所以能長高， 是因為腦垂體分泌的生長激素， 而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量， 也就是體力， 連續運動下來， 隨著體力不斷地下降， 人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長， 而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求， 就這樣， 人的身高也就受到影響。 想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等， 這些都是非常有幫助的。

二、怎麼打籃球才能長高?

1、持球使用五根手指持球， 並將手指向內緊縮。 在球落下的一刻用手掌接住。 使用五根手指持球， 並將手指向內緊縮。 在球落下的一刻用手掌接住

2、軀幹盤球將球放在腰際盤旋， 這個動作的關鍵在於臉面朝前， 同時眼睛不要看著球， 然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

三、打籃球注意事項

第一、注意安全。 據本人經驗看， 最容易受傷的情況分為兩種：

1、指關節挫傷。 第一天會非常疼， 要及時冰敷， 24小時後熱敷， 會散出淤血;

2、扭傷。 手或者腳踝扭傷， 這個時候務必注意， 出了第一種處理外， 一定不要再用力， 特別是腳踝， 容易變成慣性扭傷。

第二、正規的指導。

第三、營養的跟進。

做為孩子的父母親要及時給孩子補充營養， 這個時候多喝骨頭燙補充鈣質。 否則， 孩子容易半夜腳抽筋的。