舒淇彭于晏被爆相戀 簡單有效的明星快速減肥方法

舒淇彭于晏被爆相戀， 簡單有效的明星快速減肥方法

減肥不遺餘力

對於身高168cm的舒淇來說， 讓體重始終保持在50kg左右也不是一件容易的事情，

所以無論工作多忙， 她都堅持每天慢跑一個小時。 為了保持標準身材， 每餐只吃半碗米飯， 其他澱粉類的食物也吃的很少。

舒淇彭于晏被爆相戀， 簡單有效的明星快速減肥方法

早餐注意

舒淇能保持好身材也是有自己的秘訣的， 而且要一直堅持才更有效。

她早餐只吃高纖麥片和低脂鮮乳， 這樣的搭配營養又健康， 還能幫助排出宿便， 至於肉類可以留到中午吃。

舒淇彭于晏被爆相戀， 簡單有效的明星快速減肥方法

飯後站立

剛吃完飯千萬不要馬上坐下或者躺下， 這樣會很容易長小肚腩，

吃完飯後要站立半個小時， 要是覺得時間難過不妨找點事情做， 舒淇就是用打電動來打發時間的。

舒淇彭于晏被爆相戀， 簡單有效的明星快速減肥方法

睡前不進食

舒淇的好身材都是養出來的， 她有一個好習慣就是睡前5個小時不進食。

就算餓的要暈了， 也只能吃一點燙熟的青菜或者水果。 如果做到了這幾點， 那麼就能擁有一副好身材， 而且還不用節食。

舒淇彭于晏被爆相戀， 簡單有效的明星快速減肥方法

局部塑身

舒淇還有一種局部塑身的好辦法就是：在想瘦的位置包上保鮮膜，

然後打開音樂開始跳舞， 一直跳到流汗， 慢慢就看到效果了。 但是這個方法要非常注意時間， 不要包裹太久， 免得引起皮膚過敏等症狀。