健康食譜

自制烤羊肉串

大家還記得嗎, 很多年以前的春晚, 陳佩斯演的一個小品, 扮演了一個新疆烤羊肉串的小販跟城管打游機的故事, 以前, 在大城市里有很多烤羊肉串的小販, 靠的就是一只煤爐, 弄得城市的夜晚烏煙瘴氣, 烤的羊肉串很不衛生, 大家在路邊一邊吃羊肉一邊吸入汽車帶來的灰塵。


現在, 烤羊肉串一般的都是用的多功能小吃車, 衛生狀況好多, 可以還存在著很多的問題, 小販一天賣的羊肉串比較多, 必須頭一天把串穿好, 要放一夜, 肉存在著不新鮮的問題, 自制烤羊肉串比較安全、放心。

材料:羊肉、胡椒粉、辣椒粉、孜然粒、錫紙、烤盤

1、羊肉洗凈瀝干, 切成約1cm見方的小塊;用所有“調料”(孜然粒除外)抓勻, 腌至少30分鐘(夏天可入冰箱冷藏腌制)

2、腌好的羊肉串在竹簽上, 肉塊之間不要太緊, 略微留一點空隙;然后放在鋪了錫紙的烤盤上, 撒上孜然粒

3、入預熱至240度~250度的烤箱烤18分鐘。

中途取出, 小心翻面, 再撒些孜然粒。 烤好后根據個人喜好撒上辣椒粉

做法二:

1. 將羊腿肉切成小塊, 加少許生抽、淀粉、糖(最好是糖粉)、小茴香、五香粉、孜然用手抓勻;

2. 腌制至少半小時, 用簽字串起來, 點燃木炭, 放在燒烤架上, 刷上點植物油就可以開始烤了, 注意肉色變化, 不要烤糊或烤過!

3. 肉變色后就開始準備撒孜然和椒鹽, 再考一下就可以開吃了,

自制烤羊肉串, 味道和口感都比燒烤店的好百倍并且健康, 不用擔心燒烤的油的問題, 現在電視的新聞里經常報道地溝油, 地溝油別說是吃了, 就是看著也讓人惡心, 自制烤羊肉串用的是新鮮的羊肉, 刷的油是自家產的花生油, 放心。