3種錯誤的刷牙方式,讓你患上牙病!
我們都希望擁有一口白亮的牙齒, 為笑容增添了幾分迷人。 但是, 只有正確的刷牙習慣才是決定美齒的成敗關鍵, 即使你每天三餐都刷牙, 蛀牙、牙周病卻仍然層出不窮, 那就代表刷牙方式出現了問題。 再怎么刷牙, 方法不對, 一切都是白費, 那么你的刷牙方法是對的嗎?
錯誤習慣1:
擠牙膏前沾濕牙刷 刷牙時, 會習慣性的先弄濕牙刷, 再擠上牙膏嗎?看似再平常不過的舉動卻是大錯特錯!若牙刷濕濕的刷牙, 由于牙膏很快就會起泡, 嘴巴充滿泡沫會使人產生“已經刷好牙”、“刷了很久”的錯覺, 但事實上細菌和臟污根本沒有去除干凈。 此外, 太快起泡也會導致牙膏里的清潔成分在作用于牙齒之前就流失掉了, 讓效果大打折扣。 正確的刷牙是將牙膏擠在干的牙刷上來刷, 以握筆的方式輕輕握住細細清潔。 從下排牙齒內側開始, 上排牙齒內側、上排牙齒外側、下排牙齒外側、后面牙齒的咬合面的順序,
錯誤習慣2:
牙膏擠在刷毛表面后接著放入口中, 這也是錯誤的刷牙方式!這是因為牙膏只沾到牙刷的表面, 并沒有完整覆蓋到刷毛整體。 建議, 擠上牙膏后, 用手指再將牙膏輕輕押入刷毛中,
錯誤習慣3:
刷完牙后漱口好幾次 刷完牙后會一直反復漱口嗎?過度漱口反而會沖掉口腔內殘存的氟, 降低預防牙齒蛀牙的功效。 建議, 刷完牙后含約100毫升的水, 漱20秒之后吐掉即可, 而且之后至少30分鐘內不要飲食。