三分治 七分養！老胃病，別踩這七個坑

慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變， 是一種常見病， 其發病率在各種胃病中居首位。 自消化內鏡廣泛應用以來， 對本病認識有明顯提高， 常見有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類。

火箭軍特色醫學中心消化內科副主任醫師李雪介紹， 慢性胃炎患者缺乏特異性的臨床表現， 約半數有上腹部不適、飽脹、隱痛、燒灼痛， 疼痛無明顯節律性， 一般進食后加重， 亦常見食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀， 部分患者無臨床癥狀， 或伴有維生素B12缺乏的其他臨床表現，

慢性胃炎發病率居高， 究竟什么原因導致的呢？簡言之， 臨床公認的致病原因主要有：幽門螺桿菌感染、刺激性食物、藥物、環境變化、長期精神緊張及生活不規律等， 這些因素都可導致胃黏膜發生炎性病變。

治療慢性胃炎， 除了到醫院檢查、開藥， 按時服用醫生開的藥物外， 還需要怎么做呢？胃病， 三分治， 七分養， 養應該在治的基礎上進行。 總結起來， 要做到七個禁忌：

忌酸辣刺激

酸辣、咖啡、濃茶等刺激食物對胃黏膜會有刺激性， 降低胃黏膜的防御功能， 長期大量食用會損失胃黏膜， 導致胃炎或胃潰瘍， 故盡量少吃麻辣及過酸食物。

忌煙酒無度

酒精既可作為致癌物的溶劑而促進致癌物吸收， 又可造成胃黏膜的物理性損傷， 在刺激胃黏膜增加對致癌物敏感性的同時， 使胃黏膜上皮細胞在反復的損傷與修復之中增加變異的機會。 吸入的煙直接接觸胃黏膜及香煙的有害物質進入血液循環， 均會削弱胃黏膜的保護機制， 還會促進、強化胃黏膜的攻擊因素， 如胃酸分泌會增多等。 故應減少吸煙飲酒。

忌饑飽不均

饑餓時， 胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和， 濃度較高， 易造成黏膜的自我消化。 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張、食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而黏液減少， 使黏膜受到損害， 故應休作有時。

忌濫用藥物

容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類， 如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。 故應盡量避免應用這些藥物， 如必須服用時， 要控制劑量和療程， 或與抑酸藥一起服用， 最好在飯后服用。

忌飲食不定時

每天進餐不定時， 或者持續不斷地進餐， 則會導致胃液分泌紊亂， 容易導致胃黏膜損害， 故飲食應固定于某一時間段， 限制一日三餐， 多則四餐。

忌睡前吃東西

晚上睡眠時， 正是大部分組織器官進入代謝緩慢的“休養”狀態， 此時強迫胃腸道處于“緊張工作”中， 不僅胃黏膜得不到修復的機會， 還會促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時， 破壞胃黏膜， 導致產生胃糜爛、胃潰瘍等病。

如果能在日常生活中做到以上七點， 配合藥物治療， 慢性胃炎可得到適當緩解。

文/莫鵬（火箭軍特色醫學中心）