經期能吃羊排嗎

我們都知道， 女人經期是女人身體衰弱的時候， 在這個時期， 為女人補充營養很關鍵， 女人在經期這幾天， 會出現身體上的不適和精神上的煩躁， 所以女人這幾天要注意保養自己的身體， 這幾天保證營養很重要， 那么女人就需要了解一些食補的東西。

大家都知道， 羊排具有很高的營養價值， 女人在經期是要注意保養和加強營養的， 對于經期不正常的女性來說， 能否用羊排來為自己補充營養呢， 羊排對經期女人身體是否有害呢， 下面就來了解一下經期能否吃羊排。

【羊排是什么】 羊排又名羊肋條， 即連著羊肋骨的肉， 外覆一層層薄膜， 肥瘦結合， 質地松軟。 適于扒、燒、燜和制餡等。

【性質】熱

【五味】甘

【熱量】56.00大卡(234千焦)/100克

【羊排的營養功效】強筋,壯骨,養陰補虛

羊排的營養價值：

羊排適用于中氣下陷、氣短體虛， 筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

1、養陰補虛：補虛損， 益精氣， 潤肺補腎， 用于肺腎陰虛。 適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

2、強筋：強筋、通絡， 恢復疲勞和調理腰膝酸軟。

3.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

食用羊排的日常注意事項：

1、哪些人群適宜食用羊排?

久病體虛人群。

2、哪些體質的人適宜吃羊排?

健康體質平和質， 氣虛體質， 陽虛體質。

3、哪些體質的人不適宜食用羊排?(測一測你的體質)

濕熱體質。

食用禁忌：

羊排不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

羊排具有補虛損， 益精氣的功效， 所以是一種適合經期女性食用的食物， 但是在食用時應該注意不要過量， 少食多餐才是健康的飲食方式。 經期女性還應該注意在經期注意保暖， 避免痛經等癥狀的發生。