懷孕五個月腳腫是什麼原因

每位孕媽媽懷孕期間體重會逐漸的增加， 身體對下肢的壓力也會隨之增大， 不免會出現腳腫的情況。 一般腳腫多出現在後半期的， 所以有些孕媽媽在五個月時就出現了腳腫， 不免有些擔心。 擔心過早的出現腳腫會不會對肚子中的寶寶產生不利的影響。 那麼懷孕五個月腳腫是什麼原因呢？

懷孕五個月腳腫是什麼原因：

1、血容量增加 懷孕後， 孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加， 至孕32至34周時達最高峰， 比妊娠前約增加35%， 平均增加1500毫升。

2、血管通透性改變 由於迴圈血容量增加， 心臟排出的血量就會增高。 同時， 全身的毛細血管床數目增多了， 管徑也增粗了， 其結果就是會有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。

3、下肢靜脈壓增高 因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈， 從而會導致下腔靜脈壓升高；另外，

正常孕期腿、腳腫的特點：

1、在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”， 即用手指按壓後所按處出現一凹陷；

2、休息6至8小時後，

懷孕五個月腳腫怎麼辦：

1、休息。 從事久站、久坐工作的人， 水腫情形會比較嚴重。 准媽媽最好每工作1小時， 休息10~15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。

2、抬高雙腿。 臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫，

3、如果腹部有下墜或膨大的感覺， 可以買一條托腹帶輕輕托住， 以減輕壓力。

4、食用低鹽餐。 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了， 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在6g以下。

5、左側睡。 睡眠時採取左側臥， 可以避免壓迫到下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力， 同時還可以減少對心臟的壓迫。