健康生活

黃褐斑能有效去掉嗎?

黃褐斑困擾著很多的人群, 大多數的人都認為肯定不可缺少的就是一些去黃褐斑的產品, 都實際上飲食的調理達到的效果也是比較好的, 比如檸檬冰糖汁, 黑木耳紅棗湯 祛斑效果就很好。

1、檸檬冰糖汁

原料:檸檬200克, 冰糖30克。

製作:將檸檬攪汁, 加冰糖適量飲用。

功效:檸檬中含有豐富的維生素C, 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克, 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁, 不僅可以白嫩皮膚, 防止皮膚血管老化, 消除面部色素斑, 而且還具有防止動脈硬化的作用。

2、黑木耳紅棗湯

原料:黑木耳30克, 紅棗20枚。

製作:將黑木耳洗淨, 紅棗去核, 加水適量, 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。

功效:經常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳, 《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。 黑木耳可潤膚, 防止皮膚老化;大棗和中益氣, 健脾潤膚, 有助祛除黑斑。

3、番茄汁

原料:番茄250克。

製作:榨汁。 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄。

功效:番茄中含豐富的維生素C, 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。

4、黃瓜粥

原料:大米100克, 鮮嫩黃瓜300克, 精鹽2克, 生薑10克。

製作:將黃瓜洗淨, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨, 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升, 置火上, 下大米、生薑, 武火燒開後, 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 入精鹽調味即可。 一日二次溫服, 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

功效:黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。