怕得糖尿病？老人常吃這4種食物，可降低血糖，預防糖尿病及動脈硬化！

怕得糖尿病？老人常吃這4種食物， 可降低血糖， 預防糖尿病及動脈硬化！

黃瓜

黃瓜具有除熱止渴的作用。 現代醫學研究表明， 黃瓜的糖含量僅為1.6名，

苦瓜

苦瓜中所含的苦瓜皂甙， 不僅有類似胰島素的作用， 而且還可刺激胰島素釋放， 有非常明顯的降血糖作用。

南瓜

南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖， 這種果糖可與人體內多餘的膽固醇結合， 從而起到降低膽固醇、預防動脈硬化的作用。

山藥

山藥含有粘液蛋白， 有降低血糖的作用， 可用於治療糖尿病， 是糖尿病人的食療佳品。