冬季禦寒的兩大禁忌
一年四季中， 冬季是最冷的季節。 當然， 每到這個時節時候， 不管是小孩還是大人都是會做好禦寒的工作。 但是， 由於每個人身體體質的差異， 還是會有人出現受寒的情況。 其實， 這些都是禦寒措施不正確所導致的。 因此， 掌握禦寒的方法是很關鍵的。 那麼， 下面就來講解一下， 字啊冬季禦寒時禁忌的兩大事件， 只有清楚這個才可以正確的禦寒。
禁忌一：忌亂補， 禦寒靠“補”不靠譜
不少人一聽說手腳冰涼是因為陽氣不足造成的， 就會想辦法給自己進補， 羊肉、狗肉更是被認為是冬季進補的佳品。 殊不知， 如此“進補”不僅沒有效果， 反而可能加重病情。
其實， 造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱， 即便吃了再有營養的食物， 尤其是不易消化的食物， 也會因為無法吸收使得陽氣不易補益， 難以送至四肢末端， 引起手腳冰涼。
此外， 這類患者還常見食欲不振、面色萎黃、大便糖稀等症狀。
專家支招：
這類患者首先應調理好脾胃再進行溫補， 需要注意的是， 所謂“補”並不是指吃肉， 而是要營養均衡， 應多吃五穀雜糧以及魚、蝦等易於吸收的食物。
也可以用山藥、蓮子熬成粥， 幫助調理。 如果要燉肉， 也可以加入一些中藥， 例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等， 以起到助消化健脾胃的功效。
禁忌二：忌吃辣， 吃辣過冬太傷津
天氣剛一轉涼， 不少手腳冰涼又怕冷的姑娘就吃起了麻辣火鍋、麻辣燙， 希望靠這些火辣辣的食物驅走身上的寒氣。 然而在這個季節多吃辛辣的食物， 尤其是對於北方人來說， 不僅不能驅寒， 反而會耗傷津液。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛溫香散的調味料可促進血液迴圈，
中醫認為， 脾主四肢， 體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好， 吃辣椒驅寒猶如拆東牆補西牆， 因此並不建議食用。
再加上北方的秋冬季節不像南方那樣潮濕， 相當乾燥， 如果再多吃辛辣的食物就會損害人體的津液， 使人出現皮膚乾燥、眼幹、咽幹少津液、小便黃、大便秘結的症狀。
專家支招：
冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺， 而且可以去除身上的寒氣， 起到禦寒的效果， 但是注意不要口味過重， 防止過於油膩。
此外， 冬季飲水普遍較夏季少， 所以要注意多飲水。 還可以多喝一些湯和粥， 既能暖身， 又能起到補足津液的作用。
通過以上內容的講解，
