呼呼大睡就能減肥

被稱為“瘦身最後機會”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一陣浪潮， 連許多屢次失敗的人都大幅度瘦下來。

據日本最新研究成果表明， 導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。 生長激素簡稱HGH， 是人體自行分泌的一種天然激素， 主要作用是促進骨骼及肌肉的生長， 同時也加速體內脂肪的燃燒。 HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降， 到30歲以後便迅速下降， 所以越接近中年， 體態越臃腫， 身材不易保持， 甚至變形。

即使是保持20歲時的飲食習慣， 體重仍難保持標準。 HGH只有夜間睡眠時分泌， 尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。

美國學者首先發現在入睡前補充高濃度複合氨基酸， 可促進成年人HGH的分泌量增加， 快速燃燒體內多餘的脂肪， 在睡眠中可恢復窈窕身姿。 這種被稱為“睡眠瘦身法”的驚人發現， 既方便又輕鬆， 可以說是劃時代的瘦身新法。

（實習編輯：鄧惠紅）

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