呼呼大睡就能減肥
被稱為“瘦身最後機會”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一陣浪潮, 連許多屢次失敗的人都大幅度瘦下來。
據日本最新研究成果表明, 導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。 生長激素簡稱HGH, 是人體自行分泌的一種天然激素, 主要作用是促進骨骼及肌肉的生長, 同時也加速體內脂肪的燃燒。 HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降, 到30歲以後便迅速下降, 所以越接近中年, 體態越臃腫, 身材不易保持, 甚至變形。
即使是保持20歲時的飲食習慣, 體重仍難保持標準。 HGH只有夜間睡眠時分泌, 尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。
美國學者首先發現在入睡前補充高濃度複合氨基酸, 可促進成年人HGH的分泌量增加, 快速燃燒體內多餘的脂肪, 在睡眠中可恢復窈窕身姿。 這種被稱為“睡眠瘦身法”的驚人發現, 既方便又輕鬆, 可以說是劃時代的瘦身新法。
(實習編輯:鄧惠紅)
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