女人吃芒果幹的好處 芒果幹的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃榴槤幹的好處， 想必大家對榴槤幹這種食物有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——芒果幹。 芒果是很常見的一種熱帶水果， 女性朋友多吃芒果對皮膚也很好， 常吃有眾多的好處， 而且製成芒果幹後， 不僅好吃而且營養也高。 那麼女人吃芒果幹有什麼好處呢？芒果幹的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

女人吃芒果幹的好處

1、美膚

芒果幹中含有胡蘿蔔素， 具有滋潤肌膚和美容保養的功效。

2、止咳

芒果幹對咳嗽和痰多都有緩解功效， 咳嗽期間不妨吃些芒果幹吧。

3、治療消化不良

芒果幹酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動， 改善消化不良和食欲不振， 對腸道健康很有益哦。

4、降低膽固醇

膽固醇對我們身體的危害不用多說了， 芒果幹就可以幫你降低體內膽固醇含量，

5、防暈車嘔吐

乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況， 這種時候可是很難受的， 不妨吃幾片芒果幹來緩解吧， 芒果幹可以止嘔益胃， 是一種不錯的止吐食物， 感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀， 都是可以吃些芒果幹來緩解的。

芒果幹的營養價值

此前小編為大家介紹過女人吃芒果的好處以及芒果的營養價值， 想必大家對芒果這種水果有了更多的瞭解， 但是對芒果幹瞭解得卻很少， 以下為大家介紹了芒果幹的營養價值， 大家不妨來看看。

1、在100克芒果幹中， 熱量高達380多卡， 是一種熱量比較高的食物。

2、芒果可溶性固形物14%~24.8%， 含糖量11%~19%， 蛋白質0.65%~1.31%。

3、每100克果肉含胡蘿蔔素2281~6304微克， 而且人體必需的微量無素（硒丶鈣丶磷丶鉀等）含量也很高。

最後小編提醒， 喜愛吃芒果和芒果幹的人很多， 大家都是喜歡芒果的那種味道。 但是體質比較熱的人， 還是要注意每次食用芒果的分量， 因為一旦食用過多的芒果幹， 糖分也會比較高， 尤其是血糖患者，

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