經常掉發怎麼辦 試試這些小方法

經常掉頭發的原因

1、精神性壓力導致的內分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大， 精神緊張， 經常熬夜等原因， 導致我們休息時間減少，

失眠焦慮， 使人長期處於精神失調狀態。 這樣會導致內分泌失調， 造成體內環境惡化， 身體營養不良， 毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從發根脫落。

2、物理性和化學性脫髮

長期接觸放射源， 長時間玩電腦手機， 看電視等原因造成的物理性脫髮。 使用劣質的洗髮水， 刺激性的染髮劑， 經常染髮燙髮、做造型， 對發質傷害尤其嚴重！還有長時間不洗頭， 導致毛囊孔堵塞， 形成脫髮。

3、身體疾病

身體受病毒， 高熱對毛母細胞有損傷， 抑制了毛母細胞正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮， 如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 眾所周知， 化療的過程中， 會大量脫髮， 甚至掉成光頭都有可能。 另外過度肥胖， 雖然不是嚴格意義上的身體疾病，

但是也會導致毛母細胞賭賽， 導致營養不良脫髮。

4、遺傳性脫髮

遺傳性脫髮， 又叫做先天性脫髮， 遺傳自父母的。 一般男性呈顯性遺傳， 女性呈陰性遺傳。 所以大家看到男性朋友脫髮的比較多， 比較普遍， 而女性朋友很少看到有禿頭的。

5、生活習慣導致脫髮

生活作息不規律， 經常熬夜加班， 通宵玩遊戲， 導致新陳代謝紊亂， 機體運作部正常。 這些都會導致腎氣不足， 而最終導致脫髮， 掉發。

日常生活如何護髮

濕發不外出

頭髮沒幹就外出， 易沾染空氣中的灰塵， 附著在頭皮上容易堵塞毛孔， 引起脫髮。 洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮， 然後讓髮絲自然陰乾， 既能預防頭皮滋生細菌， 又能防止高溫傷害頭髮。

水溫不超40℃

洗頭時水溫太高會令發質變差， 建議用40℃以下的溫水沖洗頭髮， 然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻， 過一刻鐘後沖洗乾淨即可。

塗護髮素以耳朵為界限

為了讓頭髮更順滑， 很多人會整頭塗上護髮素， 但這樣很傷頭皮。 如果沖洗不淨，

護髮素會堵塞頭皮毛孔， 導致脫髮。 因此， 塗護髮素要從耳朵邊的頭髮開始， 往發梢方向塗抹， 如不慎沾到頭皮， 一定要沖洗乾淨。

多吃肉蛋奶

頭髮的主要成分是蛋白質， 因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質， 同時注意葷素搭配， 營養平衡， 控制脂肪的攝取， 有利頭髮生長。

少用定型劑

不少髮膠等定型產品酒精含量較高， 長期使用會吸走頭髮水分， 令發質乾燥， 春天應儘量少用。