按摩椅每次坐多久最合適

文章導讀

導語：勞累一天的人們， 總是想著要放鬆一下， 按摩一下。 但是有時候一個人按摩是沒有辦法辦到的。 但隨著社會的不斷發展， 聰明的人們總是有各種各樣的方法。 因此出來了按摩椅， 但是人們常常會對一種東西產生依賴性。 長時間的坐在按摩椅上是正確的嗎？到底一次在按摩椅上坐多久是合適的呢？趕緊跟著小編來看看吧！

按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。 人工推拿按摩能夠疏通經絡， 使氣血循環， 保持機體的陰陽平衡， 所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，

使人精神振奮、消除疲勞， 對保證身體健康有重要作用。 對正常人來說， 人工按摩能增強人體的自然抗病能力， 取得保健效果。

但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的， 它雖有幾個觸點， 但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，

只是模仿人“揉”、“捏”的動作。 因此， 它只能消除疲勞、減輕不適， 起到放鬆作用， 不會有治療作用， 而且它的力道不易控制， 力道小時， 作用不大， 力道大時則會使肌肉疼痛。

此外， 有些人並不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。 因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快， 容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因， 易導致骨質變脆， 按摩力道大了， 特別容易引發骨折。 二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。 三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

使用按摩椅的其他注意事項：

一要身心放鬆， 按摩時除思想應集中外， 尤其要心平氣和， 全身不要緊張。 二要調整椅子按摩的力度， 因為用力過小起不到應有的刺激作用，

過大易產生疲勞， 且損傷皮膚， 按摩力量和次數要由少到多， 由輕漸重。 三要掌握好按摩的時間， 每次以20分鐘為宜， 最好早晚各一次， 如清晨起床後和臨睡前。

另外在挑選按摩椅最重要的是根據自身體質， 參考生產廠家的產品特點來選擇， 因人而異。

溫馨提示：對於年輕的朋友來說， 最好還是少用按摩椅的好， 選擇適合自己的。 最好的還是自己在戶外進行鍛煉， 每天在辦公室一坐就是一天， 容易生病， 身材也容易變形。