健康食譜

新鮮猴頭菇有哪些簡單做法

猴頭菇人們總是覺得清洗起來是比較麻煩的, 因此都不知道該如何去製作新鮮的猴頭菇, 其實猴頭菇想要清洗起來並不是那麼困難的, 只要是用清水認真地沖洗一遍, 然後再用鹽水浸泡一遍就可以的, 這樣清洗兩遍以後就可以讓猴頭菇徹底清洗乾淨的, 最後可以直接用清水蒸煮猴頭菇的, 這種製作方法在很大程度上保存了猴頭菇的營養物質。

猴頭菇的外表長滿了很多毛茸茸狀的肉刺, 大概長一到三釐米。 它這樣的外形很容易把細菌和蟲子都藏在茸毛下, 如果處理不當我們就很容易會吃下細菌, 那就得不償失了。 在處理新鮮猴頭菇的時候, 我們可以先把它用清水沖洗一遍, 然後在盤子裡裝著1%的鹽水浸泡半個小時。 浸泡完後再用清水沖洗兩次, 瀝幹水分。 還有, 在烹煮新鮮猴頭菇前, 最好先用熱水焯下, 再按食譜的要求進行烹煮即可。

新鮮猴頭菇的做法上, 選擇配料也是很重要的, 配料不僅提高菜肴的味道, 而且在色澤上, 也都是有著很大幫助, 同時為了讓菜肴營養更均衡, 那選擇的配料也要在營養上有些差距。

蹄筋紅燒猴頭菇的做法:

【原料】:水發猴頭菇200克, 蹄筋250克, 冬筍、火腿、海米各20克,

雞油、醬油、料酒、白糖、味精、蔥、薑、豬油、精鹽各適量。

【制法】:將水發猴頭菇順刺切成片;蹄筋切成段;火腿、冬筍切成片;蔥、姜切成豆瓣片。 將猴頭菇片、蹄筋段人沸水鍋中焯一下取出。 炒鍋加豬油燒至七成熱時, 倒人猴頭菇片、蹄筋段爆炒, 倒人漏勺, 瀝去油。 原鍋加蔥片、薑片、火腿片、冬筍片、海米、猴頭菇片、蹄筋段, 再加料酒、精鹽、醬油、白糖、味精和水, 燒沸後改小火燒至汁濃, 淋人雞油, 起鍋裝盤即可。

【功效】:助消化, 強筋骨。

猴頭菇燉狗鞭的做法:

【原料】:猴頭菇50克, 狗鞭20克, 羊肉250克, 巴戟、菟絲子各15克, 肉蓯蓉、肉桂、料酒、味精、花椒、薑、豬油、精鹽各適量。

【制法】:將狗鞭用水泡發, 洗淨;猴頭菇用熱水泡發, 與洗淨的狗鞭、羊肉同放人沸水鍋內煮, 放人薑、料酒、肉桂、花椒, 待鍋開後改用小火煨至六成熟。 將菟絲子、巴戟、肉蓯蓉裝入紗布袋內, 紮好口放人鍋內繼續燉, 待狗鞭、羊肉熟爛後撈出改刀, 裝碗裡, 加味精、精鹽、豬油。 飲湯, 食肉, 隔2—3日燉食1 次, 連服3~5劑。

【功效】:溫補腎陽。

新鮮猴頭菇的做法上, 其實很簡單,

按照上方的製作方法, 我們就可以製作出一道道味美猴頭菇菜, 同時在含有的營養物質上, 也都是很豐富的, 對促進身體的健康發展, 有著很大的功效, 猴頭菇也可以製作成藥材, 對治療疾病也都是有效果的。