教您正確食用紅棗的方法

說起這正確吃紅棗的方法， 相信很多朋友都會說“這誰不知道啊， 不就是洗洗吃或者泡茶、熬湯、熬粥來食用嘛”， 其實您說的這些都對， 但是這紅棗在泡茶、熬湯、熬粥前還需要一些加工， 這您知道嗎?如果不知道那么就來看看這篇文章吧!

說起這紅棗， 它可是營養豐富、物美價廉， 備受人們的喜愛的。 可是近來小編發現大家吃紅棗的方法， 卻并非正確， 所以今天小編就來附上這篇正確吃紅棗的方法來供大家參考下， 希望對朋友們的健康飲食能有一定的幫助哦!

說起這紅棗的正確食用方法其實很簡單，

就是在鐵鍋里炒黑就可以了。 紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝， 可以治療胃寒、胃痛;加上桂圓， 就成了補血、補氣的茶飲， 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4—6粒的枸杞子， 還能治療便秘。 常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友， 皮膚可以變得白皙， 有較好的美容效果。 但注意， 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓6—8粒就行了。 每天早上上班后給自己泡1杯， 不但補氣血， 還能明目， 特別適合長期坐在電腦前的工作狂。

而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的， 因為外皮包裹住了棗子， 營養成分出不來， 而經過炒制的紅棗， 經開水一泡， 表皮都裂開了， 里面的營養成分才會慢慢地滲出來。

再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法。

紅棗、花生、桂圓， 再加上紅糖， 加水在鍋里慢慢地燉爛， 補血效果很好。 紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥(先將紅豆煮爛， 再放入糯米、紅棗一起煮)， 也是一道補血的佳肴。 紅棗10粒切開， 枸杞子10粒， 煮水喝， 補血補腎， 專治腰膝酸軟， 長年吃還有養顏祛斑的作用。

溫馨提示：通過上述的介紹， 相信您已經了解到紅棗的正確食用方法都有哪些了， 所以為了您及家人的健康著想， 在日常生活中一定要正確的食用紅棗哦， 切莫因為一時的害怕麻煩而將紅棗中的營養成分浪費掉哦!