“十男九虛”春季男性補腎粥，竟是這些！

補腎是可以改善腎陽虛、腎陰虛的狀態， 而男性最容易出現腎虛的情況， 男性一旦腎虛就容易造成陽痿早洩， 因此人們總把補腎與壯陽結合。 那對於男性如何補腎呢?今天我們給大家推薦五款補腎粥， 對於男性所出現的各種的腎虛狀態都能達到滋補的效果。

鎖陽羊肉粥

原料：鎖陽10克， 羊肉100克， 大米100克。

做法：將羊肉剁細備用。 然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣， 過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品， 可根據個人口味加入調味品。

功效：適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。

茴香腰子

原料：豬腰子90克，

做法：將鍋燒熱， 茴香倒入略炒片刻， 馬上倒出並研碎。 豬腰子撕去外皮後清洗用剪刀從側面劃開一個口子， 將茴香末塞進去即可， 並用細繩將開口處纏緊。 鍋中倒入調好味的鹵汁， 放入豬腰子， 大火煮沸， 保持30分鐘後即可起鍋， 切成片狀即可食用。

功效：適合於腰痛腰涼、畏寒怕冷等症狀。

男性如何補腎?以上的五款補腎粥適用於不同腎虛的滋補。 補腎除從飲食做起外， 還可以從運動、針灸、按摩、氣功、藥物等各種手段做起。