女性健康

經期前真的可以喝紅酒嗎

紅酒是我們生活中經常喝到的, 能很好的增加我們的生活情趣, 並且紅酒的味道非常的香醇, 平時在生活中適當的喝些紅酒會讓我們的身體變得更加啊的健康, 但是很多女性由於不同時期身體的狀況都是不同的, 尤其是在月經期間一定要注意飲食的調整, 下面一起瞭解下經期前真的可以喝紅酒嗎。

經期前真的可以喝紅酒嗎

女性經期前不能吃的食物:

1、酒類:在經期想喝酒的女性有很多, 這可能是因為這時候體溫會下降0.3-0.4度, 她們下意識地想令身體暖和一些。 喝1-2小杯葡萄酒是可以的, 但是不能再多, 經期女性, 還是應該切實地保護好自己。

2、辛辣的食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒。 這些食物都是佐料, 平時做菜時放一些可使菜的味道更好, 可是在經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西, 可能會導致痛經、經血過多。

3、生冷的食物:也就是寒性食物,

如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 平時食用是有益於人體的, 但在經期應儘量不吃或少吃, 否則容易出現痛經、月經不調等症狀。

4、油炸食品:受體內分泌的黃體酮影響, 經期女性皮脂分泌增多, 皮膚油膩, 同時毛細管擴張, 皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品會增加肌膚負擔, 容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎, 黑眼圈。 另外, 由於經期脂肪和水的代謝減慢, 此時吃油炸食品, 脂肪容易在體內囤積。

5、影響性功能食品:如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

6、高脂肪高熱量的食物:如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。 經期應以水果、蔬菜和豆類為首選, 飲食清淡, 身體也會隨之清爽。

上面就是對經期前真的可以喝紅酒嗎的介紹,

通過瞭解之後我們知道月經期間最好不要喝酒類, 並且要注意飲食營養的均衡, 最好平時多吃一些清淡的食物, 同時飲食上最好不要貪涼。