晚上腸鳴厲害怎么辦呢

腸鳴是一種腸胃不適的表現， 它給人們的身體帶來一定的負面影響， 例如， 腸鳴聲音過大給人們的生活帶來干擾， 而且嚴重影響到人們的形象健康。 腸鳴雖然對身體不會產生實質性的危害， 但是， 解決腸鳴的癥狀還是非常有必要的， 腸鳴的癥狀一般有固定的發作時間， 下面就來看看晚上腸鳴厲害怎么辦呢？

考慮是胃腸炎消化不良引起的腸道動力功能紊亂引起的， 首先不要過于緊張放松心情， 建議到醫院做檢查了解具體病情進行合理治療。

1、這些食物不能吃， 忌辛辣刺激性食物， 忌生冷油炸油膩食物， 忌過酸過甜食物， 忌堅硬食物。 因為這些食物都會對胃再次造成傷害， 刺激到胃部。 比如：辣椒、生蒜生姜、刺激性的調味料等不要吃。 碳酸飲料、冷飲冰淇淋、咖啡濃茶不要喝。 油炸食品油條薯條等、肥肉油膩食品不要吃。 甜食巧克力等也不要吃。

易產氣的豆類等食物少吃， 豆類食品含蛋白較多， 沒法被腸道完全吸收， 剩下的蛋白在腸道的分解下產生氣體， 就有脹氣感， 比如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿卜、汽水飲料等。

高纖維素的食物也要少吃， 因為纖維素含量過多很容易在胃腸內制造氣體，

2、那這么多東西不能吃， 究竟什么東西能吃呢?多吃易消化的食物， 這類食物很多：非油炸、低纖維等食物都可以。 飯類做軟點容易消化些， 菜類就要低纖維的， 水果一般都比較容易消化。 還建議有胃部不適癥狀的早晚食用奘 靈水蘇糖調理胃腸， 奘 靈水蘇糖可以增殖胃腸有益菌， 有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動， 經常服用對消除脹氣和促進胃腸功能全面恢復非常有幫助。

3、注意飲食習慣和生活習慣， 忌吃飯過飽或餓得過饑， 易造成暴飲暴食對胃腸不好。 注意飲食規律三餐定時。 注意休息充足不熬夜， 要做好胃部保暖防護措施， 同時適當鍛煉身體運動運動， 因為不運動很易導致胃腸蠕動慢， 適當運動能幫助胃腸蠕動力加強恢復。