女性美容 謀殺肌膚的日光

重口味容易長皺紋

所謂的口味重就是重鹽的意思。 眾所周知， 食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中， 它們在保持人體酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。 平時吃鹽過多。 人體內鈉離子增加， 不僅可能增加患高血壓的概率， 還可能導致面部細胞缺水， 從而造成面部缺水， 皮膚老化。 時間長了， 皺紋自然會增加， 直接影響容貌。

這種說法， 得到了杭州市中醫院皮膚科主任醫師羅維丹的認同：“重口味的菜的確會影響我們的皮膚。 然而， 真正的皮膚殺手， 歸根結底， 還是紫外線和地心引力。 ”

皮膚老化分光老化和自然老化

羅維丹說， 皮膚老化包括自然老化和光老化兩個原因。

自然老化指的是除了外界刺激因素的影響造成的皮膚老化現象。 主要是由于地心引力的作用， 人們皮膚的膠原纖維和彈力纖維逐漸減少， 并且排列發生紊亂。

除了自然老化， 對于都市女性來說， 傷害更大的是光老化。 光老化主要由于日光紫外線對皮膚的損傷造成的， 它使皮膚的膠原纖維排列紊亂， 從而導致皮膚彈性降低， 皺紋增多。

不過， 無論是自然老化還是光老化， 都是不可逆的。 此外， 不良的生活習慣， 如面部表情過于豐富、夸張， 憂傷、高興過度， 睡眠起居不規律、吸煙酗酒等均可導致纖維組織彈性減退， 從而加速面部皺紋的形成， 過早的出現魚尾紋。

防曬能延緩皮膚老化

自然老化不可避免， 而我們能做的就是盡量預防光老化。

預防光老化， 最關鍵的一點就是要注意防曬。 羅維丹舉例說， 像山區里的婦女跟城市里的婦女相比， 皮膚明顯要差很多。 那就是因為在山區， 日照光比較強烈， 女性時常在戶外干活;而在市區， 都市女性的防曬意識比較強， 而且一般都在辦公室里工作， 因此光老化的速度要比山區里的婦女慢很多。

羅維丹建議， 如果你需要經常進行戶外活動， 那么最好使用防曬霜。 并且每4個小時補擦一次。 如果你是辦公室一族， 經常要面對電腦工作。 那么， 可以使用隔離霜。 可以隔離紫外線， 以及射線、灰塵等。

睡覺能修護皮膚損傷

除了做好防曬之外， 羅維丹告訴記者， 飲食、睡眠、精神壓力等原因都會導致皮膚變差。 不過， 對皮膚影響最大的還是睡眠因素。

“人們在休息的時候， 皮膚本身可以得到很好的修復。 ”羅維丹說：“從中醫理論出發， 建議大家睡子午覺。 ”

什么是子午覺呢?羅維丹進一步解釋， 子午覺就是子時、午時睡覺休息。 子時指的是晚上十一點至一點， 午時指的是白天十一點至一點。

從中醫角度說， 午時是一天之中， 陽氣最盛， 陰氣衰弱的時候， “陰氣盡則寐”， 所以午時也應睡覺;子時是陰氣最盛， 陽氣衰弱之時， 中醫認為“陽氣盡則臥”。