你知道怎么吃桃子才健康

一般情況下， 桃子生食比較多， 還可制成桃脯、桃醬和罐頭等。 吃法也比較簡單， 不過因為桃子表皮有桃毛， 吃的時候需要注意。

1、吃桃前可以用鹽直接搓桃子的表皮， 然后再用水沖洗， 能較干凈地去除桃毛。

2、桃子若有部分腐爛或變質的地方， 可制成加芝妮一類的燉菜。 普通是以芒果制成加芝妮， 然后放入咖哩， 可緩和刺激的味道， 并可補充營養及風味， 然后也可用桃子代替。

3、吃桃一旦出現過敏， 剛開始癥狀較輕時， 比如嘴角發紅、脫皮、瘙癢， 這個時候家長應讓孩子停止食用， 將其臉、手洗凈。 如果孩子的癥狀比較嚴重，

4、此外， 桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效， 但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 所以不要多吃， 桃仁吃多了， 可導致中毒， 早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象， 嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦， 更不要食用。

如果桃子是從樹上剛摘下來的， 最好要放半天再吃， 等它暑氣散去再吃比較好。 沒有完全成熟的桃子最好不要吃， 吃了會引起腹脹或腹瀉。