年輕女性易患駕駛肩 專家提醒應預防

在臨床上， 醫生會遇到不少患駕駛肩的患者， 大多數為年輕白領女性， 她們經常用右手拿起東西放到車後座上， 由此引發的肩部損傷被俗稱為駕駛肩。

駕駛肩患者多為年輕女性

“駕駛肩”的專業名字是肩關節上盂唇前後部的損傷， 原因是手臂經常做過頭後伸的動作， 會使肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反復的擠壓， 從而導致肌腱磨損， 出現局部組織炎症水腫， 引起肩關節疼痛。 　駕駛肩的醫學名稱是肩關節上盂唇前後部損傷。

原因是手臂經常做過頭後伸的動作， 會使肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反復擠壓， 從而導致肌腱磨損， 出現局部組織炎症水腫， 引起肩關節疼痛。 駕駛肩還會發生在開車時突然猛打方向盤， 或手握方向盤時汽車被追尾撞擊的人身上。 我院每年都會接診100多名此類患者， 且大多數為年輕女性。 年輕女性和男性相比，

臂力較小， 容易受傷。

駕駛肩和肩周炎不是一回事

不少人會把駕駛肩和肩周炎混淆起來， 其實兩者並不是一回事， 並且很容易區分。 肩周炎的通俗名叫50肩， 即50歲左右的人容易得， 其症狀是整個肩膀感覺僵硬。 而駕駛肩最明顯的特徵就是無法將手舉過肩膀。

專家建議， 坐在駕駛座位上時儘量不要往汽車後排取放東西， 如果要放， 要把駕駛座位往後移動， 或者走出車門到後排取放東西。

駕駛肩的治療方式包括保守治療和手術治療。 症狀輕的患者可保守治療， 80%的患者都可以採取保守療法。 保守治療方法包括冰敷、理療、患肩關節佩戴支具限制活動， 還可以通過口服消炎鎮痛藥改善症狀。 如果經過3個月以上的保守治療， 症狀不緩解或加重， 嚴重影響日常生活,則應採取手術治療。 目前手術方法主要採用微創肩關節鏡， 以修補損傷的肱二頭肌腱為主。

如何預防駕駛肩

專家建議可以利用等待紅燈的時間， 做一些保健活動。 主要有以下幾種：

第一：把兩手的手指互相交叉， 放在頸部後方， 來回摩擦頸部數十次， 令頸部的皮膚發熱後， 會有很放鬆的舒適感覺。

第二：將頭部進行前、後、左、右順序的搖晃。 先這樣將頭部搖晃一周， 再向反方向搖動。 左、右各做10次。

第三：頭保持正、直， 挺胸拔頸， 兩臂垂直於體側， 然後兩肩同時儘量向上聳起(注意，

不是縮頸)， 讓頸肩有脹熱感。 兩肩聳起後， 停一秒鐘， 再將兩肩用力下沉。 正確的聳肩， 既能讓肩自身得到活動， 又能用肩去按摩頸椎， 從而起到舒筋活血的作用。

第四：可以選擇合適的汽車頭枕， 讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態。 目前市面上有一種新型的汽車頭枕， 可隨座椅自動調節， 使頸椎得到更好的保護