檸檬的好處

檸檬是一種營養價值高， 利於身體健康的一種水果， 它得到很多人的喜愛， 很多人在購買它的時候， 也都是會挑一些新鮮選擇， 這也是因為新鮮的含有是水分大， 對身體營養的吸收有幫助， 那檸檬的好處有哪些呢， 它的好處也是很多的。

檸檬的好處可以說是來自它本身， 它本身含有的營養元素就多， 尤其是維生素、蛋白質， 都是我們人體需要的， 同時它的一些功效和作用， 更是利於身體健康發展。

檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 此外， 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。

我國中醫認為， 檸檬性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿， 調劑血管通透性， 適合浮腫虛胖的mm。 吸煙者要多吃檸檬， 因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。 檸檬熱量低， 且具有很強的收縮性， 因此有利於減少脂肪， 是減肥良藥。

檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。 4熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。 甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。 沖泡剩餘， 可塗在面部治療面斑， 粉剌。

注意事項： 檸檬片的注意事項：請置於室內陰涼乾燥處， 避免兒童自行拿取。

適宜搭配：檸檬片適合和任何花茶茶均可。

泡法喝法：檸檬片的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣， 用一杯滾燙開水沖泡， 燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 、

檸檬的好處還真是比較多， 那我們在平時的時候， 都是可以選擇這樣的水果進行對身體的補充， 那檸檬在吃的時候， 也都是會有不同的選擇， 例如製作檸檬水、檸檬茶， 一些菜肴中， 也都是會選擇添加檸檬， 這些做法都是很好的選擇， 對身體健康很有幫助。