模特怎麼減肥保持身材

模特的身材都是非常美的， 大部分女模特都是前凸後翹和大長腿， 但是模特的壓力也是很大的， 他們不可以亂吃東西， 否則就會導致身材變形， 就沒有辦法再繼續當模特。 模特需要時刻保持自己的身材， 平時應該多加鍛煉， 注意飲食。 下面來看一下模特怎麼減肥才能保持身材呢？

特們的有一個每天必修的功課， 那就是全身背貼著牆而站， 腳後跟， 臀部， 背部， 頭部都要緊貼著牆壁而站立。 每天如此堅持半個小時以上！第一天下來可能會感覺腰酸背痛， 渾身酸軟無力。 這是很正常的， 可是各位MM要堅持下去， 越往後站的時間越長， 漸漸的你會感覺逐漸適應， 這時候你對著鏡子看一下， 是否發現自己高挑了許多， 走起路是非常的有氣質呢。 特別是腿部， 是否變得又細又長呢？

做這項運動也一點不費功夫， 看電視的時候、乘地鐵的時候， 都可讓自己貼著牆壁或拉杆練站立。 這個練習的好處， 除了能消耗熱量外， 還能幫助我們找到挺拔的感覺， 自覺地挺胸、收腹、壓肩、緊臀， 進而在日常生活中也能時時刻刻保持這種“婷婷玉立”的姿態。 大S徐熙媛說， “逛街久了腹肌都會痛”， 也是因為保持這個儀態的緣故。

超模王越的保持好身材的秘密：

她只要有時間就必須要做的是運動， 出去的話你要不是很遠的話都不開車， 能騎車就騎車。 自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。 騎自行車不但可以減肥， 而且還可使身材勻！稱特別注意的騎車時上身要放鬆， 以避免引起肩膀和脖子酸痛；騎車時不要把身體壓得過低，