糾正6個壞習慣 保證秀發不再脫

預防脫發， 首先應從外部護理開始， 糾正以往不正確的生活習慣：

選用黃楊木梳和豬鬃頭刷

1.不用尼龍梳子和頭刷。 因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，

2.勤洗發， 洗頭的間隔最好是2-5天。 洗發的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。 不用脫脂性強或堿性洗發劑， 這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強， 易使頭發干燥、頭皮壞死。

3.戒煙、限酒。

4.消除精神壓抑感， 精神狀態不穩定。 每天焦慮不安會導致脫發， 壓抑的程度越深， 脫發的速度也越快。 對女性來說， 如果能在忙碌的生活中， 保持適當的運動量， 頭發會光彩烏黑， 充滿生命力。 而男性則相反， 生活越是緊張， 工作越是忙碌， 脫發的機會就會越高。 因此， 經常進行深呼吸、散步、做松弛筋骨的體操等，

5.燙發吹風要慎重。 吹風機吹出的溫度達100攝氏度， 它會破壞毛發組織， 損傷頭皮， 因此要避免總用吹風機。

6.多吃蔬菜、水果， 防止便秘。 大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發有益的食品。