扭腰機對身體的危害有哪些

現在無論是男生還是女生都希望自己的身材好， 最好還要瘦一些， 也是人們就會想到很多的減肥瘦身的方法， 當然現在還有很多的設備也有説明減肥瘦身的作用。 扭腰機就是其中一種， 扭腰機使用方便， 健身效果好， 特別受很多人的喜歡。 現在就說說 扭腰機對身體的危害有哪些。

容易摔倒

在扭扭腰機時， 如果身體平衡能力不強， 特別是剛開始扭腰機鍛煉時， 因不能保持身體平衡而摔倒的幾率是很大的， 進而會導致因摔倒身體受傷的情況。 所以剛開始鍛煉或不能平衡身體者， 先雙手扶著牆壁或固定物體練習。

造成腳扭傷

在扭腰機上面扭動， 扭動過程中可能會出現雙腳扭動到扭腰機外的情況， 掉下去的時候容易撇到腳造成腳扭傷。

導致肌肉拉傷

扭腰機過度的鍛煉或大力扭動時， 容易使得腰腹部、腿部等部位的肌肉拉傷， 身體的肌肉出現酸痛的現象。

導致腰扭傷

扭腰機鍛煉方式不當或過度鍛煉， 都是容易造成腰部肌肉韌帶扭傷、腰肌勞損， 嚴重的甚至導致腰間盤突出。 如果本身就患有腰部疾病的人， 進行扭腰機運動更是會加重病情。

導致腹痛

在扭腰機鍛煉中， 由於扭動過度或運動量大， 可能會導致腹部肌肉拉傷， 導致腹部出現疼痛；嚴重的話可能會因扭動使得體位變化太快， 使得內臟器官受損， 進而出現像胃痛、肝痛等不適情況。

影響呼吸功能

長期過度的使用扭腰機鍛煉， 會使得腹部一直處於扭動緊繃的狀態，