冬季男士養生食譜 兩款食譜效果好

要想進行養生， 就需要長期的堅持， 這樣就能夠起到非常好的養生作用。 若是男性在飲食的過程中多關注一些養生的知識，

多吃一些可以進行養生的菜譜， 就能夠達到非常好的養生作用。 那麼在生活中到底要怎樣製作冬季男士養生食譜呢?

冬季男士養生食譜

1、茴香腰子

備好90克的豬腰和6克的小茴香， 在熱鍋裡面， 將小茴香稍微炒一炒， 等到脆了之後打成粉末。 然後將豬腰去皮膜， 洗乾淨， 用刀劃上一個口子， 將茴香的粉末塞進去， 然後用細繩來纏緊。 接著往鍋裡面倒上鹵汁， 調好味， 放進豬腰， 等到進行半個小時的煮沸之後就可以撈出來， 裝盤進行食用。 這款食譜具有非常好的散寒濕和補腎陽的作用， 非常適合腎陽虛的患者。

2、益智仁粥

備好50克的粳米和益智仁5克， 並將益智仁研成粉末。 之後將粳米洗乾淨之後放進砂鍋裡面， 並加上一些清水，

用大火煮沸之後， 再用小火來熬製成稀粥。 等到粥煮好了之後， 將益智仁的粉末調入到粥裡面， 加上一些精鹽， 再稍微煮一煮， 就可以直接食用。 這款益智仁粥能夠起到良好的暖腎和益脾以及固氣的作用， 還具有治療遺精虛漏的作用。

以上這些便是冬季男士養生食譜。 事實上， 在冬季中， 能夠養生的食譜非常多。 因此， 在生活中男性朋友一定要多吃一些可以養生的食譜， 這樣不但能夠起到良好的保健效果， 還能夠讓男性的身體更好， 令腎臟時刻都處在健康的狀況下。