女性健康

懷孕之前 女人吃什麼補腎

腎臟是我們的第二心臟, 受孕的卵子和精子都來自於我們的腎。 所以, 如果想要未來的寶寶健康聰明的話, 女性在孕前就一定要注意補腎啦了。

孕前女人吃什麼補腎呢?

女人吃什麼補腎

女性如果腎精充足的話, 更有利受孕。 因此, 女性孕前要做的第一件事就是保持腎精正常運轉, 幫助自己篩選優質種子, 讓寶寶可以吸收“先天之精”。 孕前女性如果出現下述情況, 就要及時補充腎精了。 比如腰酸腰冷、脫髮、白髮嚴重、牙齒很早就脫落了、健忘嚴重等。 那女人吃什麼補腎好呢?

山藥是女性補腎的首選食物, 有許多傳統的補腎藥物中, 都含有山藥, 並且佔據了重要位置, 補腎功效顯著。 而且, 山藥不僅可以補腎, 對女性的肺和脾也有一定的補益效果。 而且不但適合孕前的女性食用, 孕後的女性更可以用山藥養胎。 每日都可以吃50g-200g的山藥。

女人吃什麼補腎?核桃可以幫助我們延緩腎精耗損,

如果堅持從年輕的時候就開始吃核桃的話, 等到了中老年時, 你的頭髮、牙齒及眼睛狀態都會好很多。 核桃有點像大腦, 中醫常說以形補形, 孕前及孕中女性多吃核桃, 可以讓寶寶更加聰明好動, 有利於產後的恢復。 黑棗性寒, 富含了蛋白質、脂肪、糖類及維生素, 而維生素C、鈣質及鐵質的含量是最高的。 黑棗可以幫助女人補益脾胃, 養腎陰血。 孕前養腎的女人不妨多吃黑棗。 女人吃什麼補腎?桑葚味甜汁多, 可以入心、肝、腎經, 幫助女性補血滋陰、生津潤燥以及補肝益腎。

孕前女人吃什麼補腎好呢?葡萄富含了礦物質鈣、鉀磷鐵, 還有多種維生素, 內含的氨基酸也是人體必需物質。 葡萄可以入脾、肺、腎,

多吃葡萄可以幫助女性補氣養血、滋腎宜肝。 而且葡萄還有利於腎炎的恢復。 女性在懷孕之前一定要多吃這些食物, 調理自身身體時, 還可以保證未來的寶寶健康。