懷孕之前 女人吃什麼補腎

腎臟是我們的第二心臟， 受孕的卵子和精子都來自於我們的腎。 所以， 如果想要未來的寶寶健康聰明的話， 女性在孕前就一定要注意補腎啦了。

孕前女人吃什麼補腎呢?

女人吃什麼補腎

女性如果腎精充足的話， 更有利受孕。 因此， 女性孕前要做的第一件事就是保持腎精正常運轉， 幫助自己篩選優質種子， 讓寶寶可以吸收“先天之精”。 孕前女性如果出現下述情況， 就要及時補充腎精了。 比如腰酸腰冷、脫髮、白髮嚴重、牙齒很早就脫落了、健忘嚴重等。 那女人吃什麼補腎好呢？

山藥是女性補腎的首選食物， 有許多傳統的補腎藥物中， 都含有山藥， 並且佔據了重要位置， 補腎功效顯著。 而且， 山藥不僅可以補腎， 對女性的肺和脾也有一定的補益效果。 而且不但適合孕前的女性食用， 孕後的女性更可以用山藥養胎。 每日都可以吃50g-200g的山藥。

女人吃什麼補腎？核桃可以幫助我們延緩腎精耗損，

如果堅持從年輕的時候就開始吃核桃的話， 等到了中老年時， 你的頭髮、牙齒及眼睛狀態都會好很多。 核桃有點像大腦， 中醫常說以形補形， 孕前及孕中女性多吃核桃， 可以讓寶寶更加聰明好動， 有利於產後的恢復。 黑棗性寒， 富含了蛋白質、脂肪、糖類及維生素， 而維生素C、鈣質及鐵質的含量是最高的。 黑棗可以幫助女人補益脾胃， 養腎陰血。 孕前養腎的女人不妨多吃黑棗。 女人吃什麼補腎？桑葚味甜汁多， 可以入心、肝、腎經， 幫助女性補血滋陰、生津潤燥以及補肝益腎。

孕前女人吃什麼補腎好呢？葡萄富含了礦物質鈣、鉀磷鐵， 還有多種維生素， 內含的氨基酸也是人體必需物質。 葡萄可以入脾、肺、腎，

多吃葡萄可以幫助女性補氣養血、滋腎宜肝。 而且葡萄還有利於腎炎的恢復。 女性在懷孕之前一定要多吃這些食物， 調理自身身體時， 還可以保證未來的寶寶健康。