經期可以吃葡萄乾嗎

葡萄味甘平， 令人肥健、耐饑、忍風寒;葡萄乾是新疆獨具特色的食品之一。

營養價值

1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富， 是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 可補血氣、暖腎， 治療貧血， 血小板減少;

2. 葡萄乾內含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用， 有助於冠心病患者的康復;

3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用， 還是婦女病的食療佳品。

食用效果

可防範眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜兒童孕婦和貧血患者食用，

2. 患有糖尿病的人忌食， 肥胖之人也不宜多食。