推拿按揉頭部 促進頭發生長

推拿按揉頭發， 能刺激頭皮的血管和毛囊， 促進頭發的生長和黑色素的形成， 調節頭皮的分泌功能， 對白發、脫發、頭發干燥均有一定的預防和治療作用。 推拿護發法如下。

(1)抹頭兩手食、中、無名指靠攏， 由印堂經上星、百會， 抹至大椎10次， 由太陽穴經耳后抹至肩井各10次。

(2)按揉頭皮， 兩手指從額前發際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕后發際， 然后按上法按揉頭頂兩側頭皮， 至整個頭部， 按揉2—3分鐘。 按揉時頭皮應有重脹感。

(3)提拉頭發兩手抓滿頭發， 不使滑脫， 輕輕用力向上提拉， 直至全部頭發都提拉遍。

(4)干洗頭兩手手指擦揉頭發， 如洗頭狀， 直至整個頭部， 約2～3分鐘。

(5)拍打頭皮雙手四指并攏， 拍打整個頭皮l～2分鐘。 注意按揉頭皮時力量要均勻柔和， 提拉頭發時切忌過度用力， 以免頭發大量脫落。 平時多吃新鮮水果和蔬菜， 防止曝曬， 保持樂觀情緒。