壞習慣讓你得癌症

相信很多人在聽到或者是看到這個詞語的時候都會馬上嚴肅起來， 這可是嚴重威脅大家生命的一種疾病啊， 現在通過改變自己的不良習慣就可以讓大家遠離癌症， 很多人的習慣看上去沒有什麼不妥的， 主要是因為大家都有這樣的毛病， 現在， 就來和大家說一下讓大家容易患癌症的幾種不好的習慣， 大家如果有的就趕快改過來， 沒有的更好， 以後也不要犯這樣的錯誤。

成為“癌症候選人”是我們長期“不愛自己”造成的結果。

有專家指出， 如果減少以下五種不良生活習慣， 就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除。

第一種：老喝滾燙水

很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶， 殊不知， 這現沖現泡“趁熱喝”的茶， 可能為食道癌埋下隱患。 原因就在於， 滾燙的水會燙傷食道黏膜， 引發口腔黏膜炎、食管炎等， 時間久了， 可能發生癌變。

專家建議， 食物或飲料如果覺得燙，

第二種：蔬果吃得少

大魚大肉吃不夠， 蔬菜水果吃得少， 已經成了現代人的通病。 千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。

由著性子吃一是會造成肥胖， 近年來的研究表明， 肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。 二是蔬菜水果含有很多膳食纖維， 它們能促進腸道蠕動， 帶走有害物質。 不吃蔬菜水果， 會增加患結腸癌的風險。 三是導致缺乏維生素。

研究顯示， 不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人， 肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A， 患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏， 是食管癌高發的重要原因。

專家指出，

飲食上清淡一點是好的， 還有不規律的作息時間， 總是熬夜對身體都是不好的， 大家如果想要自己的身體好， 就應該多注意一點， 趕緊的改過來， 畢竟身體才是最重要的， ， 沒有了健康的身體一切都是沒有意義的。 能坐著就不要躺在床上， 可以站著就不要坐著， 很多人都喜歡坐著， 這也會讓人得病， 大家最好是每天可以站立一個多小時。