總是很悲觀是怎麼回事

悲觀這種負面的情緒很容易出現， 在碰到一些不好事情的時候， 經常會令人感覺到悲觀。 悲觀想法的出現往往還會帶來其他的負面情緒， 比如壓抑、難過， 甚至是絕望等。 悲觀很消極， 好在不會經常發生， 但有些人就特別容易悲觀。 那麼， 總是很悲觀是怎麼回事？下面咱們就來看看原因吧。

跟個人的經歷有關， 心裡多少有一些自卑， 在做一些事情的時候， 難免會有這種心態。

如何克服悲觀情緒

讓別人快樂， 也讓自己快樂。 環境可以讓一個悲觀， 所以我們何不創造一個讓人愉快的環境呢。 比如對相處的同事微笑以待， 在別人需要幫助的時候幫助別人。 如果你每天見到的都是微笑的面孔悲觀情緒是不是會削弱一點呢。

看見生活的美麗。 學會去發現生活中的美麗細節可以讓心胸開闊起來， 有很多美麗的景色可以打動我們的心靈， 比如雨後的彩虹，

和煦的微風。 所以抱著一顆發現美好的心去多走走多看看， 會讓你悲觀的心態有所改觀。

善待自己， 如果連自己都不照顧自己了。 你還總想著奢求一個對你無微不至的人來照顧你麼。 其實一個人只要學會了善待自己， 很多外界的影響都打擊不到你。

為自己沖一杯牛奶麥片。 聽一首好歌， 看著窗外風景。 那些不開心的暫時忘記又何妨。

用樂觀的東西開導自己， 生活有很多老師。 你向哪方面學習你的人生就會向哪方面靠近。 比如堅強的阿甘。 小不正經的蠟筆小新。 這些都是活得非常有滋味的人。 每個人都可以找到一些生活信念， 如果堅信樂觀就應該忘卻悲觀。

訓練自己變得堅韌。 堅韌不拔的人難以被打敗， 所以他們受到的挫折多但是受到的失敗的痛苦少， 而且還有成功的喜悅。 如果你想做一件事， 首先不管怎麼樣能堅持下去， 通過不對地錘煉自己的韌性， 相信對於任何的困難也不會再這麼悲觀。

適應微笑的感覺， 許久不笑似乎連怎麼笑都可以忘記。 微笑是治療悲觀的良藥。

如若真的很久沒笑了， 不若對著鏡子看看笑容的自己和苦瓜臉的自己哪個更加喜歡吧。

但得起責任， 悲觀是什麼：大多數情況是在埋怨， 埋怨為什麼上天給我的這麼少。 其實如果你但得起一份責任， 想到身邊的人想到關心的人， 那麼你就不會在這兒等著上帝施捨。 而是會嘗試去爭取。 悲觀會束縛人的行動， 要想打破僵局不妨先下手為強。

朋友和親人。 親人朋友是人生最重要的財富， 所以我們可以從珍視這些財富發現人生的美好閃亮點。 週末可以和好朋友一起出遊， 或者和愛人散步逛街， 或者回老家看望好久不見的父母。 你會發現身邊有這麼多人注視著你關心著你。 這就是你心裡的晴天。