如何正確應對男人“生理期”？

女人每個月都會有幾天屬於“特殊情況”， 但擁有自己的生理週期並不是女人的專利， 男人和女人一樣有“生理期”。

男性生理期症狀

對男性而言， 睾丸酮、雄激素的含量每個月都會有週期性的下降， 人們把它稱作“男性生理低潮期”。 此時會出現以下症狀：

1、焦慮

男人生理期來的時候， 也會和女人一樣， 表現出坐立不安的狀態。 坐立不安是男人內心焦躁的表現， 他也不知道自己為了什麼而煩躁， 可就是控制不了自己。

2、生悶氣

這個時候他們會很鬱悶， 從而借酒消愁等。 因為當男人心裡不痛快的時候， 他們要麼找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，

要麼自己一個人獨自抽悶煙， 而且時不時長長地喘粗氣。

你若不瞭解丈夫的心理週期， 就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。 你會發現不需要任何明顯理由， 心愛的男人每隔一段時間就會突然疏遠自己。 他好像很冷淡， 甚至不願意跟你說話， 總是躲在一邊， 或者看書， 或者看電視。 當你努力接近丈夫時， 他的反應會令人難以接受。

3、找不到目標

在這個時間裡， 男人不知道自己究竟要做什麼， 不知道自己的所需。 生理期間的男人， 不瞭解自己， 更難以瞭解別人， 所以不要讓他拿主意了， 讓他消停一會吧。

如何對待男性“生理期”？

首先， 家人應多給男人關愛。 家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛，

理解男人的情緒。 如果男人莫名其妙發脾氣， 別和他計較， 給他適當的空間， 充分理解和包容他， 營造一個寬鬆的家庭環境， 以分散他對“那幾天”不適的注意力， 幫助男人回到熱情、愉悅、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。

其次， 加強體育鍛煉， 增強體質。 這段時間抵抗力下降、容易生病， 男人應多運動刺激激素分泌， 增強體質， 提高人體免疫力。

同時， 還要有意識地修身養性， 讓生活保持規律， 最好別熬夜， 因為熬夜會讓內分泌更加紊亂， 生理狀態更加糟糕。

最後， 注意心理調節， 多交流。 男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆， 去做自己喜歡做的事情。 平時工作壓力大的， 此時不如給自己放個小假， 把手機、電腦都關掉，

聽聽音樂、看看書， 到處逛逛， 和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

總之， 男性生理期的變化並不是病態， 跟女性生理期一樣， 是人體生理調節的表現， 這種低潮來得快去得也快， 只要大家積極正確應對， 便會輕鬆度過男性生理低潮期。